Support
Fashionmom
081-8191023
Your shopping cart
ดูตะกร้าสินค้าของคุณ
ไม่มีสินค้าในตะกร้าของคุณ

เคล็ดลับดูแลผิวหลังคลอด

วันที่: 2013-03-31 13:14:08.0

 

เคล็ดลับดูแลผิวหลังคลอด

 

 

 

คุณผู้หญิงเกือบทุกคนมักจะประสบปัญหาเรื่องหุ่นและผิว วันนี้เราเลยมีเคล็ดลับดีๆในการช่วยดูแลรูปร่างและผิวมาฝากคุณผู้หญิงกัน

- ดูแลและควบคุมเรื่องอาหาร ทานอาหารที่ปราศจากไขมัน แป้ง ของทอด น้ำอัดลม แนะนำให้ทานพวกผักผลไม้ที่มีประโยชน์

- ดื่มน้ำมากๆ ตอนตื่นนอน แนะนำให้ทานน้ำอุ่น ดื่มน้ำให้ได้วันละ 2 ลิตรเป็นอย่างน้อย

- ออกกำลังกายเป็นประจำ ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน โยคะ วิ่งเบาๆ ก็ได้

- ขัดผิวและถูนวดเบาๆ การนวดและขัดผิวจะช่วยเรื่องการไหลเวียนของโลหิต นวดบริเวณที่มีไขมันสะสม การนวดจะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น

- ไม่เครียด เพราะความเครียดจะทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าได้ พยายามทำอารมรณ์ให้แจ่มใส

- ดูแลน้ำหนักอยู่เสมอ ไม่ปล่อยให้น้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น ออกกำลังกายสม่ำเสมอ