081-8191023
ขณะตั้งครรภ์ดื่มน้ำอะไรดี
วันที่: 2012-09-12 15:09:33.0
ขณะตั้งครรภ์ดื่มน้ำอะไรดี
เวลาที่เราตั้งครรภ์ ร่างกายควรได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกาย เวลาที่เราเลือกเครื่องดื่มควรเลือกที่มีประโยชน์กับร่างกายเท่านั้น ต่อไปนี้คือเครื่องดื่มที่คนที่ตั้งครรภ์ควรจะดื่มเป็นประจำ
น้ำขิง
น้ำขิงร้อนๆ จะช่วยลดอาการคลื่นไส้ อาเจียน และช่วยขับลมได้ดีอีกด้วย นอกจากนี้ในน้ำขิงยังมีแร่ธาตุแคลเซียมที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แก่เด็ก และยังช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนในแม่ และยังมีสารเบต้าแคโรทีนซึ่งช่วยต้านโรคมะเร็งได้อีกด้วย
น้ำลูกเดือย
น้ำลูกเดือยจะช่วยแก้อาการร้อนใน รักษาอาการคลื่นไส้ ช่วยบํารุงเลือดลม แถมยังช่วยลดอาการปวดตามข้อได้อีกด้วย นอกจากนี้ น้ำลูกเดือยยังให้แร่ธาตุฟอสฟอรัสที่ช่วยบํารุงกระดูก และมีวิตามินเอช่วยบํารุงสายตาด้วย
น้ำมะเขือเทศ
น้ำมะเขือเทศคั้นสดอุดมไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยสร้างกระดูกและฟันให้ลูกน้อย ลดอาการเส้นเลือดขอด ลดไข้ และลดอาการข้อบวมในแม่ท้อง นอกจากนี้ยังลดความเสี่ยงจากการเกิดมะเร็งและทําให้ผิวพรรณดี
และที่สำคัญที่สุดก็คือคุณแม่ต้องดื่มน้ำสะอาดวันละ 8-10 แก้วด้วยและดื่มนมทุกวันก็จะดีมาก
